Ben jij nieuwsgierig naar koud water dippen, maar wil je het eerst veilig en begeleid proberen?
In deze mini-workshop van ongeveer een uur maak je op een laagdrempelige manier kennis met de basis van koudetraining. De ideale start om je eerste stappen in het koude water te zetten, samen met ervaren begeleiders.
👥 Wie zijn wij?
Esther – KoudeKracht
Als gediplomeerd fitness-trainer met meerdere afgeronde opleidingen in koudetraining weet Esther precies hoe je je lichaam en geest veilig kunt laten wennen aan de kou. Ze combineert kennis, ervaring en een flinke dosis enthousiasme om jou stap voor stap te begeleiden.
Tiny – TinySlomp.nl
Tiny is coach voor lijf en leven en specialist in mindset en ademwerk. Ze weet als geen ander hoe belangrijk je mentale focus én je ademhaling zijn om de kou te omarmen. Tiny helpt je rust en vertrouwen te vinden, zodat jij de kracht van koudetraining volop kunt ervaren.
Samen bundelen we onze krachten in de workshop Dippen voor Dummies: een veilige, laagdrempelige én energieke kennismaking met koudetraining.
🌊 Wat leer je in deze workshop?
We nemen je mee langs de drie essentiële pijlers van koudetraining:
- Mindset → hoe je met de juiste mentale focus het koude water trotseert.
- Ademhaling → eenvoudige technieken om je lichaam te kalmeren en de kou te omarmen.
- Kou → de praktische ervaring: veilig dippen onder deskundige begeleiding.
🤍 Voor wie is deze workshop?
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar koudetraining, nog geen ervaring heeft óf een veilige basis wil leggen. Je krijgt persoonlijke begeleiding in een kleine groep, zodat je met vertrouwen het water in gaat.
☕ Praktische info “Dippen voor Dummies”
- 📍 Locatie: Strandheem, ingang Parksterdwarsweg Opende.
- ⏰ Duur: ca. 1 uur
- 📅 Wanneer? Zie AGENDA
- 💶 Kosten: slechts €15,- inclusief thee, wat lekkers én een DIP-loma
- 🎒 Wat neem je mee? 👉 [bekijk hier de checklist]
- 👥 Ook mogelijk voor besloten groepjes op afspraak
✨ Aanmelden voor “Dippen voor Dummies”
Via Esther’s what’s app => knopje rechtsonder